近日，焦点访谈网在网上发现了一个人缘颇广的美女———柔水，经过交谈，我们大致了解了一些有关她的经

历、学识和感悟。现现将她的《人生答卷》整理出来，与大家分享：



第一部分：到目前为止，你的生命是什么样的？  

1、    你认为你生命中最主要的凝聚点是什么？大部分的时间你的精力会放在哪里？  

        我生命中最主要的凝聚点是灵性与爱心。我的大部分时间和精力放在工作上了。  

2、    请讲述在你曾经在生活中改变你生命的四个重要的情景，并说出你在当中学到了什么？  

情景#1  

      家庭变故，父亲突然瘫痪在床，身边没有人照顾，我中途辍学下来照顾他。  

从中学到了什么？  
        我拥有了独立生活的能力，在照顾亲人的过程中，我觉得自己突然长大了。  

情景#2  

        我在图书馆里读了七年书，希望读书能有所作为，渴望改变现状。适逢得知社会上第一次公开招考干部，规定有大学以上学历的人可以报考，我立即报名了。  
      我知道有众多人报考，为此有很多人已上了半年补习班，而我知道这个消息时离考试只剩下八天时间。我选择的专业是我从未学习的专业，但是极端渴望改变环境的愿望，促使我下定决心努力拚一回，在短暂的八天里我学了一门全新的专业，并在几百名应试者里脱颖而出，考上了干部。我报考的行业只招收了三个人。  

从中学到了什么？  

      只要敢想，敢于全力以赴、目标专一地去做一件事，一定会有收获的。  


情景#3  

        我顶着来自各方的压力，拉开抽屉，拿出公章，给自己开了介绍结婚的证明信，然后和爱人一起顶着狂风，领了结婚证书。  

从中学到了什么？  

        当时我很得意，觉得婚姻是自己的事情，一定要由自己做主。十几年来的含辛茹苦使我懂得了当时亲人对我反对的行为中表露出的无私的关爱，我感激我身边的每一个关爱我的人。也从不后悔我对婚姻的选择。  


情景#4  

        我参加党代表会议时，在小组讨论的时候，一个素不相识的党委书记得知我一直两地分居，好心地递给我一个联系方式，说这个领导曾回故里寻根，让我去找这人试试。我写了一封自荐信让我爱人在北京找到了这位领导，没花一分钱，这位部级领导帮我解决了多年一直困扰我的分居问题。  

从中学到了什么？  

        一定要抓住机遇，敢想还要敢为，要为自己的幸福努力去争取，哪怕只有百分之一的希望，也要敢于付之百分之百的行动去实施，机遇掌握在自己手中。  

第二部分：是什么信仰形成了你的人生？  
3、    你认为什么是生命中最重要的信仰？（比如：生命是美好的、生命是要奋斗的；生命没有意义；生命是你做出来的）  
        要追求真善美。我们每个人都是生命的过客，在终极意义上，人生的最终结局都是零，A×B×……=0。我所能把握的，只是过程中的意义。每个人都是善与恶的载体，愿通过我的努力扬善抑恶，使我的人生充满了真善美的感动与欢欣。  

4、    有哪些信仰是你可以掌握的？你自己有哪一种的信仰？哪些是你不信仰的？  
        努力尽心地去做好自己选择的事情是我自己可以把握的，其他的就不是我所能掌控的了的。我信仰万物都有灵性、平等。我们和谐共处在一个星球上，做任何事都要以善的良好的愿望为出发点。我不信仰假恶丑。  

5、    你更相信哪种爱的关系（父母，家庭成员，孩子，朋友，爱人/男女朋友，同事）  
        父母，家庭成员，孩子，朋友，爱人/男女朋友，同事这些我全都不能舍弃，要说谁更重要，只能是在相对的时间里谁更重要。比如在我小时候父母最重要；在我恋爱的季节，爱人最重要；在我初为人母的时候，孩子最重要；在我刚上班的时候，同事最重要…..  

10、你认为你自己是怎样的一个人？如果需要向别人描述你自己，你将怎么说？  
        我是个朝九晚五的上班族。年龄已到了女人的秋季，心态却不亚于花季少女。是个善良的充满同情心的热爱生活的女人。  
        我喜欢看各类人文书籍，追求心灵的自由和真实的自己。  
        我很单纯，执着对人生、对世界的独特新鲜的感受  。认为人生是一种境界，纵然崇高如松，低贱如蚁，都是匆匆一生，都得在幸福与痛苦之间展示自己，别无选择，所以选择从从容容的本色生活。  
        我辛勤工作，更注重享受人生的乐趣，譬如：爱，友谊，欣赏大自然，艺术创造等。  
        我崇尚知识引导的高品质生活，追求精神愉悦与物质享受的完美结合。  
        正常生活里，我通常会有充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，亲近大自然，享受感官之乐。拉过十几年小提琴，幽缓的音乐是生命中的必需品。  
        生活里，我的婚姻生活保持着相对宽松的自由空间，但是会有最低的不可逾越的低线。  
        我崇尚宽以待人的品格，认为这是一个人文化修养与性格培养凝炼的优良品质。待人处世惯以淡泊的人情味，愿意让心头弥漫着感动和友善，让人和已都领略到做人的质量与品位，信奉善待自己，善待他人，踏踏实实工作，老老实实做人。  

11、你一生中有哪样事情能满足你真正或确定的需求？请描叙。  
        我想如果我能写一本自己的散文集，出一集自己写的歌，最能满足我真正的需求。  

12、你认为你一生中，有哪些是不确定或不是真正的需求？  
        我认为为荣誉和认同忙碌工作是我不确定的需求。  

13、你认为生命中最重要的是什么？  
        我认为生命中最重要的是经历各种遭遇过程中的心灵的愉悦与满足。是面对自己的时候的安宁与认可。  

14、在你的生命中，什么是最美好的？你最兴奋的是什么？值得你骄傲的是什么？  
        在我的生命里，亲情爱情友情的拥有是最美好的，我最兴奋的是亲近大自然的时刻。值得我骄傲的是，我的每一步成长和进步都是通过我自己辛勤努力的结果。  

15、在你一生中最缺乏的是什么？如果你需要达到你所要的，会采取什么行动？  
        在我的一生中最缺乏是持之以恒的韧性，如果需要达到我所要的，会立即采取行动，但是我坚持不够。  

第三部分：什么情绪你最重视或应避免的？  

16、请你列举出在你最近的这一个星期里发生的所有的情绪，包括所有良好及负面的情绪  带来良好动力的情绪-—感觉到资源丰富，带来负面动力的情绪--让你感觉资源很缺乏  

        要到一个风景秀丽的地方开会，我发传真件，应发给一把手领导，我看错了行，错发给二把手领导，给相关领导人为地造成了误解，尽管我重拟了文件，前文作废，以此文为准，还是给相关人带来的不快，我很内疚。  

17、请在每栏情绪中举出至少2个情绪并描述引发这种情绪的地点和发生的情况，如果你有特殊的方法可以使情绪好转或摆脱不好的情绪，请记录下来是如何做到这点的。  


良好动力的情#1：理解  
情景：  
        这个星期，我的上司生病做手术，我尽心尽力地去照顾她。  
触发点：  
        她很无助  
激励点：  
        我给她讲心理话，她也给我讲心理话，我们实现了良好的沟通。我们都很开心。  

良好动力的情绪#2  ：  




情景：  
        我已过了不惑之年，前几天下班的时候，远远地看见父亲，他怕天黑不安全来接我。  
触发点：  
        远远地看见父亲花白的头发在寒风中舞动，  
激励点：  
        父亲看见我很开心，我有泪花在眼里闪动，我们都感觉很幸福。  

负面动力的情绪#1      
工作1  

情景：  
        领导问我上次开会的地点日期  

触发点：  
      我管的文件，答不上来  

激励点：  
      我急忙翻阅文件告诉领导开会的地点日期，我长长地松了一口气。  

负面动力的情绪#2：  
工作2  

情景：我在摄影师提供的样片上写了题字：全国XX系统(  区、市)XX工作会议  

触发点：漏写了一个省字  

激励点；相片印出来后发现错误，全部重印  。损失了国家的钱，这个故事我找不到激励点。  

第四部分：哪种情绪，问题和情景驱动你的人生？  



18、在你的人生中哪方面会给你带来最大的压力？是什么造成这种压力的？（请描述细节）  
      在我的人生中，工作给我带来最大的压力。我在综合部门工作，服务对象除了八个厅局级领导，各组及全国的上情下达。每天一上班就象陀螺一样地转个不停，从没有休息时间，甚至连午休的时间都在工作。长此以往，我的血压高了，总是紧张的节奏导致我尽管小心奕奕也难免出错，我对此无能为力。  

19、你是如何消除压力的？采用什么“处理方式”你觉得做起来会好一点？你是如何使用这个方式去完成好你的工作？  
      中午休息时有一点时间赶紧到室外走走，回家给家人讲一讲，会得到家人的安慰。采取这样的方式会好一些，但是解决不了根本问题，关键是人员少，又没编制，不能进人。  

20、你会在平常的情况下喜欢改变/消除哪种情绪和行为？  
        我希望改变很尽力了依然会内疚的情绪。  

21、有些什么样的事情你觉得做起来会给自己带来美好的感觉？是什么制造出你这种美妙的感觉？  

      在我读书和写作的时候，在我创作的时候给我自己带来最美好的感觉。是读书和创作时的精神愉悦给我带来了美妙的感觉。  

22、如果有机会让你重新选择你想要的生活方式，你将怎么做？  
      如果有机会让我重新选择我想要的生活方式，我会选择做一个教师，又能看书又能写作又能交流。我会尽我的全力做这件我最喜欢做的工作。  

23、在你的一生中，你最感激的是什么事情或哪一些人？  
        在我的一生中，我最感激家人亲人朋友对我无私的帮助和关爱。